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木耳炒百合的做法

2018-11-07 18:28:27
木耳炒百合的做法 “过年,大家一起聚餐,总免不了大鱼大肉,聚餐能缓解了压力,放松了情绪,增进了感情,犒劳了胃口,积蓄了能量,但也堆积了身体垃圾。介绍这个素菜清肠胃的【木耳炒百合】。这道【木耳炒百合】用百合、黑木耳和枸杞作原料,可以减脂、降压、美容。黑木耳素有体内清道夫之称,它能吃点木耳能起到清理肺部和消化道的作用,而鲜百合则养心安神。木耳脆、百合酥,清清爽爽,美味爽口,【木耳炒百合】非常适合节后的清淡菜肴,具有很好的食疗作用,非常适合节后食用。” 食材明细 主料 黑木耳 200克 百合 100克 枸杞 20克 辅料 食盐 3克 蒜 15克 玉米淀粉 5克 姜 5克 咸鲜 口味 煮 工艺 三刻钟 耗时 普通 难度 木耳炒百合的做法步骤 1准备材料:新鲜黑木耳洗净,去除泥沙,百合剥瓣,去掉老的、内心和黑色污物。 2炒锅烧热油,爆香姜蓉和蒜蓉。 3下黑木耳,翻炒片刻。 4放少许清水盖上盖子焖一会儿。 5加入鲜百合翻炒,将百合炒熟。 6放入枸杞。 7放盐调味,并倒入水淀粉,翻炒均匀。
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